Conheça os segredos do suco de gengibre e beterraba


Combinados, eles formam um grande aliado para a saúde do nosso corpo

Você já pensou em juntar o gengibre e a beterraba?

Pode parecer uma combinação um pouco estranha, mas esses dois juntos formam uma parceria e tanto.

Enquanto a beterraba é rica um excelente antioxidante, o gengibre é um poderoso termogênico e anti-inflamatório.

O gengibre aumenta a saciedade e é um ótimo componente para auxiliar a perda de peso e a eliminação de toxinas no organismo, uma vez que é também diurético.

Já a beterraba é fonte de fibras e sais minerais como o magnésio e o zinco.

Então acompanhe essas dicas de como combinar esses dois ingredientes e ter em mãos um super elixir para auxiliar seu corpo a se livrar das toxinas, fortalecer o sistema imunológico e ajudar você a diminuir alguns números de sua calça jeans.

Suco de beterraba com gengibre

Ingredientes:

  • Gengibre: 1 unidade pequena em rodelas;
  • Beterraba: 1 unidade média;
  • Água: 200 ml.

Modo de preparar:

1. Tire a casca do gengibre e da beterraba e bata todos os ingredientes no liquidificador;

2. Adoce com mel e sirva. Pode adicionar gelo.

Suco de beterraba com gengibre e laranja

Ingredientes:

  • Beterraba: 1 unidade média;
  • Laranja: 5 unidades médias;
  • Gengibre: 1 unidade pequena.

Modo de preparar:

1. Descasque a laranja e retire as sementes. Ponha no liquidificador com a beterraba, também descascada e picada;

2. Acrescente o gengibre a gosto, sem casca;


3. Sirva gelada e adoce com mel.

Suco de beterraba com gengibre e maçã

Ingredientes:

  • Beterraba: meia unidade pequena;
  • Maçã: 3 unidades;
  • Gengibre: 1 unidade pequena;
  • Água: 50 ml.

Modo de preparar:

1. Descasque as maçãs e retire as sementes;

2. Rale a beterraba sem casca;

3. Bata tudo no liquidificador com o gengibre também sem casca;

4. Coe e sirva gelado.

Suco de beterraba com gengibre e limão

Ingredientes:

  • Beterraba: 1 unidade média sem casca;
  • Limão: 1 unidade média (suco);
  • Gengibre: 1 unidade pequena sem casaca;
  • Gelo: a gosto;
  • Água: 200 ml.

Modo de preparar:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;

2. Adoce com mel e sirva.

Suco de beterraba com gengibre e hortelã

Ingredientes:

  • Beterraba: 1 unidade sem casca;
  • Hortelã: 10 folhas;
  • Gengibre: 1 unidade pequena e sem casca.

Modo de preparar:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;

2. Adoce com mel e sirva com gelo.

Agora você tem várias maneiras de aproveitar o melhor do gengibre e da beterraba. Então aproveite essa dica e experimente todos os sucos, até encontrar aquele que mais goste!

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